1. Energy, Especially for Athletes

One finding of the athletes in Powered by Green Smoothies was that adding the smoothies to their diet seemed to increase their energy, decrease recovery time, and also lead to fewer aches and pains.

For example, one athlete found that after running a 100-mile race, he was able to recover in just 10 days, rather than his usual month. Theories that RDs (registered dietitians) put out were that the vitamins and minerals in the smoothies helped lower inflammation and therefore decrease soreness, and that the boost in carbohydrates and calories made a big difference to the athletes, who burn through a lot of calories and may not have an adequate calorie or carb intake.

Bottom line? If you’re an athlete, it seems you may benefit from incorporating smoothies into your diet, especially if you’re not getting enough calories or fruits and vegetables.

1. 1 . Energiza, en especial para Atletas.

Se ha descubierto que los Atletas impulsados por batidos o “jugos verdes” han mostrado aumentar su energía y desempeño, disminuyendo a su vez los dolores, las molestias y el tiempo que toman en recuperarse.

Por ejemplo, un Atleta descubrió que después de una carrera de 100 millas; ha podido recuperarse en sólo 10 días y no en un mes como de costumbre. Las teorías que los Dietistas Registrados ha empleado, es que las vitaminas y los minerales encontrados en los batidos alivian las lesiones y disminuyen la inflamación. El aumento en carbohidratos y calorías también mostraron gran diferencia en atletas que queman muchas calorías; puede que los mismos no hayan tenido una ingesta apropiada de calorías anteriormente.

En resumen, Si eres un atleta, podrás beneficiarte de incluir batidos y “jugos verdes” a tu régimen alimenticio, en especial si consideras que no has estado recibiendo suficientes calorías, frutas o vegetales.