1/8 SMOOTHIES REALLY CHANGE LIVES.

Now, the kind of smoothies we are referring to are not those milkshake-like monstrosities that are more of a dessert and contain sweetened fruit juice, sugar and even ice cream (those are nice for a once-in-awhile treat, not breakfast), but rather whole foods smoothies that are full of fruit and nutty goodness! As seen in a recent documentary, Powered by Green Smoothies, featured five runners and five CrossFitters. They were put on a green smoothie drinking regimen and reaped the benefits.

Of course, you gotta know that smoothies alone won’t fix a poor diet, you might need some Nutrition Coaching for that. But they can make a good addition to a healthy diet, and they found that most people may not be consuming enough fruits and vegetables; so it may be helpful in upping fruit and vegetable intake. Consider adding Smoothies to your diet.

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1/8 LOS BATIDOS DE FRUTAS PUEDEN CAMBIAR VIDAS.

Ahora, no nos estamos refiriendo a la clase de batidos monstruosos llenos de leche, azúcares, jugos endulzados y chocolate que son más un postre que otra cosa (esos están bien para darse un gusto de vez en cuando, no para desayunar). Más bien queremos hablar de los Batidos de Frutas a base de muchas frutas y algunas veces con algún  maravilloso fruto seco.

Como se ha mostrado en un Documental reciente, “Powered by Green Smoothies” (Impulsados por Jugos Verdes), se mostró a 5 corredores and a 5 practicantes de CrossFit. Se les sujetó a un régimen a base de “Jugos Verdes” (Batidos de Frutas) y asombraron con los resultados.

Claro, no creas que sólo con batidos de frutas se puede corregir una a una mala dieta, necesitarías asesoría nutricional para ello. Pero son un aditivo excelente para una dieta saludable. Se ha demostrado que muchos individuos no consumen suficientes frutas y vegetales, así que sería de mucha ayuda para mejorar la ingesta de frutas y vegetales. Considera añadir Batidos de Frutas a tu “dieta”.